関節技


腕拉ぎ十字固め

 この技は関節技の中で最も有名な技でしょう。格闘技の試合でも頻繁に極め技としてもちいられるので知っている方は多いと思います。それだけメジャーになった理由には、実践での有効性が挙げられるでしょう。 自分の腕力や脚力、背筋力など体全て力を相手の腕一本に集中するため、一度入ったら抜け出すことは困難です。その上、体重差を跳ね飛ばすこともできるため柔よく剛を制す最高レベルの極め技です。
 極め方としては、相手の親指を上にむけ自分の胸にしっかり引き付け腰を持ち上げる。このとき両股を強く引き締め、相手の腕をしっかり固定することが大事です。こうすることにより相手は逃げられないし、肩をねじって極まりにくくすることもできません。


技の紹介
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